19 lat

[...] jedną partię niż uwijać się i zrobić 'po łebkach' trzy. Więc tak: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 191centymetrów NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad dwa lata siłowni + ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80kg OBWÓD [...]

Przeciez koleś ma 19 lat, wiec o co Ci chodzi? Robi wszystko na własne ryzyko :) Ja osobiście mam problem ze zasypianiem czy w ogóle spaniem :/ Starcza mi 6h.. a próbuję spać ponad 8. Uważam, że ta dawka 300mg wystarczy na pierwszy kontakt. Ew. możesz dać co 5-6 dzień, ale i tak substancji w obiegu będziesz mieć max 540~ przy 6 tygodniu aż do [...]

[...] trenera i dostosywania się do jego decyzji. Jeśli nie spełniasz w/w wymogów, to musisz je nadrobić. To są absolutne podstawy (uczą ich oczywiście w drużynach juniorskich, dlatego komuś, kto już kiedyś w koszykówkę grał, będzie łatwiej dostać się do drużyny seniorskiej) i jeśli czegokolwiek nie spełniasz, nie masz czego szukać w drużynie, nawet [...]

18 tyg "on" to przegięcie na trzeci cykl. Masz 19 lat zluzuj. Walnij propa i wino + metke na start. Jak zrobisz odblok i będziesz trzymał miche to nie będziesz miał takich spadków po cyklonie.

Zmień trenera! Masz dopiero 19 lat do tego jesteś po 3 g testa i 200 mety, a wyniki średnie... Zmieniony przez - Devin w dniu 2012-01-07 18:27:29

[...] zalogować, a jak wysłałem prośbę o przypomnienie to dostałem odpowiedź, że adres e-mail jest nieprawidłowy. Więć straciłem cierpliwość i zarejestrowałem się od nowa. Mam 19 lat, ćwiczę już długo, ale jestem niepełnosprawny, swojego czasu miałem zaniki mięśni w obrębie niektórych stawów w wyniku powikłań choroby, stąd te dysproporcje między np. [...]

Acha;p Mam 19 lat i przy wzroście 180 cm waże 78 kg, trochę dużo, mam tendencję do tycia, ale gruby nie jestem(trochę mam na brzuchu, ale to mi nie przeszkadza, zupełnie)

Warzyw mam zawsze dużo do obiadu, no i do chleba dorzuce po pomidorku, bo lubię. A co do godzin 1 - 8:00 2 - 12:00 3 - 15:00 4 - 18:00 5 - 20:00 6 - 22:00 tak około, bo też nie zawsze się uda. No wiesz;) czasy kiedy mama mnie karmila jak kochajaca opiekunka minely bezpowrotnie, ponad 19 lat temu:)

MASA= 0 słodyczy i cukrów, do herbatki słodzik ... Masz 19 lat a jesteś strasznie nie kumaty . Płakac się chce, dieta ułożona przez 10latka batoniczki po posiłkach mniam ... Masz i rob to CI się przyda : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html [...]

Wiek 19 lat staż pół roku wzrost 184cm waga 79kg Cel: masa przy zachowaniu płaskiego brzucha, Nogi ćwiczę sporadycznie bo po kazdym treningu ide pobiegac jeszcze, przedramiona za mało hmm to podaj jakies cwiczonko jeszcze

[...] .Druga sprawa o co ci chodzi ? czy chcesz biegać dla wzmocnienia kondycji interwały Hit ? czy chcesz biegać dla przyjemności takie samo tempo . Ja ci powiem ze 19 lat to dobry wiek , choć na olimpiade to już raczej nie pojedziesz ale w maratonach za rok już możesz zacząc startowac.O motywacje sie nie martw :P bieganie uzależnia [...]

Krzych dlaczego sadzisz, ze maja dupska poklute? mam na okolo kolesi po dajmy na to 19 lat ze stazem ok 2 i cisnal po 15O.. Zmieniony przez - Raizel w dniu 2008-06-22 00:34:43

mam 19 lat 180 wzrostu i cwicze 1,5 roku ale wczesniej nie przywizywalem uwagi do planu

a ja mam już 19 lat... Niewiem czy jest sens iść do lekarza jeśli niema nato lekarstwa :/

a i jak sadzisz nie za pozno chcialbym zacząć trenowac (19 lat) ?? ofkoz nie chce zostac jakims swiatowej sławy fighterem tylko tak pocwiczyc zeby przynajmniej w jakims stopniu móc sie obronic jak będzie trzeba w zasadzie to jeszcze mi sie nie zdarzylo zeby mnie ktos zaczepił (jestem szczesciarzem ) no ale zawsze moze byc ten pierwszy raz [...]

w wieku 19 lat rzeżbe robi się dietą i treningiem a nie efką Użyj wyszukiwarki jest tam sporo o efce.

Dla chłopaka 19 lat, 85 kg wagi, 196 cm wzrostu. Intensywnie trenuje koszykówkę, a ponieważ sezon się skończył, chciałbym mocniej potrenować na siłowni. jak myslisz SZTYWNY91 ?

mam 19 lat i na sucho cwiczylem :)

tylko ze wegli i tak nie jem tyle ile mam w zapotrzebowaniu kalorycznym tylko mniej jem ... i tak waze 75 kg przy 190 cm i mam 19 lat, wiec jade na mase i wegli by sie przydało wiecej

[...] dnia wstałeś o 7, a drugiego o 11 to np. 13 tego pierwszego dnia to nie to samo co 13 tego drugiego (przynajmniej z punktu widzenia aktywności organizmu . Poza tym dochodzi kwestia wieku. Jak masz mniej niż 19 lat, to burza hormonów potrafi płatać różne figle... PS. Ja mam cały czas 37 st. C, chociaż jestem zdrowy. Po prostu taki metabolizm.